みなさんにとって、アイドルってどんな存在ですか？？ 私にとってアイドルとは… 癒しと元気をくれる存在です✨✨ 仕事で疲れたとき、嫌なことがあったとき、私は 乃木坂 というアイドルをいつもみます。 乃木坂はいつから好きになったか、よく覚えてません い…

顔を洗うときや、洗ったあと タオルで拭くとき、 ゴシゴシしてませんか？？？ 思い当たる人…それ、 余計お肌を傷つけて しまいます！！ ゴシゴシとこする、 ことで肌にダメージを 与えます。 お肌が黒ずんだり 色白のお肌が台無し になるなんて、嫌 色白にな…

だんだん暑い日が 続くようになりましたね。 だからといって、 乾燥しないわけでは ありません 扇風機やクーラーを まわしていると、 やはり乾燥してしまいます。。 こまめに保湿剤を 塗って、乾燥を 防ぎましょう✨✨ 私は乾燥しないから、 なんて思ってても …

骨粗鬆症とは、簡単にいえば 骨がもろくなって 骨折しやすい病気のことです。じゃあ、 なんで骨がもろくなるのか…。骨ってカルシウム というイメージが強いと 思うんですけど、実際には ビタミンDが9割 カルシウムが1割といったように、 ビタミンDの方が 圧…

毛穴＝汗がでる入り口と解釈することができます。 なので、汗をかくことで 毛穴汚れや皮脂をクレンジングしたり、 汗をかいた熱(発汗した熱) で 毛穴が開き、毛穴の中の汚れを 落とします。夏はとくに汗を かきますよね あなたはそのままかいた汗を 放置して…

継続は力なり… ていう言葉を 聞いたことがありますよね。 例えば、 勉強だったら 英語の単語帳を毎日絶対みる。お風呂上がりに20分間 ストレッチを毎日する 寝る前に腹筋を10回する、とか 私は中学生のとき、 バレーボール部に入ってて、 リベロというレシー…

もうすぐ母の日が 近づいてきますねみなさんはお母さんや、 育ててもらった人に何か お礼を考えてますか？？ 私は毎年、お花だったり、 手紙を渡したり… 去年は洋服を自分で コーディネートして渡しました 私の母は、気に入った 洋服しか着ない人で、 もうほ…

さっきご飯食べたのに… またお腹すいた… なんてことありませんか？私はいつもこんな感じです 生理前は特にやばいです これは共感してくれる方いるのでは？ というか、いてほしい。笑最近また太ったような気がして、 体重計乗ってみたら… なんとまぁ！目が飛…

こんにちはHina.です٩(ˊᗜˋ*)و 今回のGWって天皇陛下退位と即位の日があるのでなんと10日も！休みですね。 学生さんは学校は休みだけど、部活で忙しい！ていう方、 OLさんは全部仕事が休み♪の人もいれば、GWなんて関係ない、 という方もいらっしゃるかと思い…