乾燥肌の人にとって悪影響のある食べ物とは？？

こんにちは😊Hina.です。٩(ˊᗜˋ*)و

あなたは、気づかぬうちに

乾燥肌を悪化させる
食べ物を食べてませんか？？

その食べ物とはなんでしょうか？
それは…
カフェイン飲料、お菓子、冷たい飲食です！！！

これらを多く摂取していませんか？

例えば、コーヒーを毎朝飲んでる！

お菓子をついつい食べちゃう…

夏といえば冷たいアイス！とか

元々乾燥肌なのに、それを悪化させる物を

食べたら意味ないですよね💦

それに気づかず、どんどん食べてたら

いつまで経っても乾燥肌は治りません！

乾燥肌のせいで、顔が老けてみえたり

かゆくなって血がでてきたり

皮膚科に通わないといけなくなる…

その分お金もかかりますし、

同年代の友達といるのに老けてみられるのは

絶対に避けたい😱😱😱

しかし！！

その乾燥肌を悪化させるものを食べなければ

お肌の乾燥を阻止できます！✨✨

乾燥肌じゃなくなることで、

お肌にツヤやハリがでり、

若々しいお肌に！！😳
(年齢より若くみられるかも！？)

さらに、痒くなることが

少なくなり皮膚科にも

通わなくてよくなる可能性が◎

その分コスト削減にも

繋がりますね✨

それでは何故これらの食べ物が

乾燥肌につながるのか？

簡単に説明していきますね

・カフェイン飲料
利尿作用を促し、体を冷やしてしまう
代謝の悪化、乾燥につながる

・お菓子
脂質が多く含まれているため、過剰摂取すると
代謝の悪化、乾燥を招く

・冷たい飲食物
冷たいものをたくさん摂ると代謝の悪化、
肌の乾燥を招く

この3つです。

まぁ、急にゼロにすることは難しいと思うし

ストレスも溜まると思うので…

一週間に1回(回数を減らす)、とか

量を少なくする、など

自分なりに制御しながらやってみて下さい！！

あとは
置き換え
してみるのもいいですね♪

例えば

冷たいのではなく、

常温のお水やお茶を飲む。

お菓子の代わりに果物🍌や

茹で卵など。

お菓子を食べないだけでもダイエットにも

繋がります🙌

身体の外からもですが

身体の中からも変えていきましょう！

過去のブログに

乾燥肌の人にいい食べ物を紹介しているので

今すぐこちらもチェック👍

よろしくお願いします♥

最後まで読んでいたたき
ありがとうございました〜😊😊