乾燥するのには水分量にも原因が…

美肌を保つためには、

お肌が保湿された状態を
保つことが必要不可欠❗
です。

では、お肌の水分量は
どれぐらい必要で、
どれぐらいが理想なのでしょうか？🤔

私達、人間の肌は
約40〜50%が理想だと
言われているそうです。

多すぎても
少なすぎるのも
よくありません。

美肌の条件は
水分と油分のバランスが
整っていることです。

基本的には
水分と油分の割合は
8対2と言われています。

水分と油分が丁度いい
バランスでお肌に存在し、
肌の水分量が40〜50%くらい

になると健康的なお肌
の状態だといえます。

しかし、実際の肌の水分量の
平均値は30〜40%だそうです。

少しだけ、理想の水分量に
満たしていない人が多い
ということです。

これよりもさらに
水分量が低くなると
乾燥だと感じる人が多いです。

水分量が少ないと
油分量が増えてしまう
現象が起こってしまいます。

20代だからといって
油断してはいけません。
もうあなたの肌は

シミ作りや
乾燥肌に
なろうとしています😱

そうなる前に
きちんとお手入れして、
すっぴんを

好きな人に見せても
恥ずかしくないような
ぷるっぷるの

美肌になりたいですよね😳

ではどのように
水分量を保てばいいのでしょうか。
簡単に説明していきます

まず、クレンジングや洗顔は
洗浄力が高くないものにし、
肌に潤いを残しながら

洗えるようなアイテム
がオススメです。

次に食生活を見直しましょう。
セラミドを多く含む
大豆やこんにゃく、ひじき

などがオススメです。
しかし、そればっかりでなく
バランス良く食べましょう🍽

最後にスキンケアです。
化粧水が多ければいいと
いうものではありません。

美容液や乳液も塗りましょう

これであなたも美肌になれる
日が来るはずです😌

参考になった方は
今すぐ目を見開いてください👀

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました😂♡♡